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Espinacas salteadas con frutos del mar

 Hoy presento una receta ideal para segundo plato ligero, con las propiedades de las espinacas y el pescado blanco. Un plato simple pero con una interesante cantidad de matices.

Espinacas con delicias de mar

 ¿Te animas a prepararlo? Pues échale un vistazo a la lista de ingredientes, que no son demasiados:

Ensalada de espinacas y solomillo

 Esta receta es muy fácil de hacer, rápida y llena de vitaminas, necesitaremos:

  • 300 g. de solomillo
  • 20 g. de espinacas frescas (mejor de hoja pequeña)
  • 3 zanahorias grandes
  • 1 diente de ajo
  • 6 o 7 cucharadas de aceite
  • 1 cucharada sopera de mostaza casera
  • 3 cucharadas de semillas de sésamo
  • Zumo de 1 limón
  • Sal


ensalada de espinacas y solomillo

 Cortamos el solomillo en dados de un cm. más o menos. Picamos el ajo y ponemos en una sartén unas 4 cucharadas de aceite a calentar y doramos el ajo picado, cuando esté dorado añadimos el solomillo y lo salteamos a fuego medio unos 5 minutos.

 Lavamos las espinacas y las escurrimos. Lavamos, pelamos y rallamos las zanahorias. Colocamos en una fuente las espinacas y las zanahorias ralladas y removemos. Tostamos las semillas de sésamo en una sartén sin aceite.

 Preparamos una vinagreta con el zumo de limón, la mostaza, el resto del aceite, la sal y el sésamo tostado, removiendo todo bien para que quede ligado.

 Ponemos los trozos de solomillo sobre los vegetales y acompañamos con la vinagreta por encima. ¡Buenísimo!